Hidetaka Nishiyama
(10. 10. 1928 - 7. 11. 2008)
Podívejme se společně na to, jak mistr Nishiyama vnímal problematiku sebeobrany. Na co doporučoval se zaměřit?
Tradiční karate je umění sebeobrany, které používá pouze lidské tělo, a to tím nejefektivnějším způsobem.
Studenti by měli pochopit, že cílem sebeobrany není boj. Sebeobrana spočívá v předcházení situacím, které mohou být nebezpečné.
Základy sebeobrany
- Nejlepší obrana je vyhnout se nebezpečným situacím a prostředím tím, že jste pozorní ke svému okolí.
- Pokuste se odhalit nebezpečí včas, než se situace stane nezvládnutelnou, abyste se vyhnuli boji.
- Pokud se nemůžete vyhnout nebezpečí, použijte techniky, které vám umožní co nejrychlejší únik.
Klíčové body výuky sebeobrany
- Mentální
◦ Učte studenty zachovávat klidné emoce během nebezpečí, poněvadž chladné hlavy je třeba k nejlepším rozhodnutím.
- Následující trénink pomáhá rozvíjet stabilní emoce:
◦ meditace,
◦ disciplína,
◦ sebedůvěra díky tvrdému tréninku,
◦ silný duch.
- Trénink by měl zdůrazňovat následující:
◦ Jednoduché bloky na obranu proti útoku na tvář a žaludek.
◦ Jednoduché techniky vysvobození z klinče a chycení.
◦ Jednodušší a lehčí způsoby vybudování síly při udržení rovnováhy.
◦ Posun těla, pády (UKEMI-WAZA).
◦ Použití předmětů denního života jako prostředku sebeobrany.
Trénink
Trénink sebeobrany by měl obsahovat kombinace následujících částí.
Základní typy útoků
- úchopy/chycení do klinče,
- udeření beze zbraně,
- napadení se zbraní.
Počet protivníků
- jeden protivník,
- dva protivníci (zepředu a zezadu, zleva zezadu, zprava zezadu, zleva z boku, zprava z boku, zepředu a ze strany),
- 3 a více osob.
Pozice obrany
- ve stoje,
- v sedě (na židli),
- v sedě (na zemi),
- při opírání,
- ostatní.
Obranné techniky
- Únik ze soupeřova chycení.
- Únik pomocí přesunu těla.
- Únik pomocí kombinace bloků a přesunu těla.
- Použití předmětů, které máte denně po ruce.
Typy protiútoků
- Beze zbraní (použití rukou a nohou).
- Použití každodenních předmětů.
Cíle protiútoku
- Nejefektivnější místa pro protiútok jsou vitální body.
Taktika
- Pozice
◦ Jak zaujmout nejlepší pozici pro vykonání obrany a únik.
- Psychologická
◦ Jak zůstat klidným během extrémního stresu.
Závěr
Opravdu dobrá sebeobrana pracuje i s právní stránkou problému. Obzvláště jedinci s dobrou kondicí a technikou mající potenciál Todome, by tuto otázku měli do svého pojetí sebeobrany zakomponovat, pokud se nechtějí dopustit právního deliktu?
V opačném případě musí být připraveni nést důsledky svého případného protiprávního jednání.
Je pravdou, že obránce má největší šanci na úspěch, pokud reaguje v čase Kake-no-sen což je čas reakce na mentální pohyb agresora. Čas spuštění techniky obránce při vycítění agresorova útočného úmyslu, a to ještě před započetím fyzického pohybu agresora (reakce na myšlenku). Nebo v Tai-no-sen což je čas reakce na počátek fyzického pohybu agresora. Čas spuštění techniky obránce při rozeznání soupeřova Kyo na začátku soupeřova fyzického pohybu (reakce na začátek pohybu těla).
V obou případech je reakce obránce zpravidla spojena se změnou vzdálenosti směrem k agresorovi, což v případě právní dohry konfliktu může být přitěžující okolností vedoucí ke klasifikaci situace mimo nutnou obranu.
Je důležité mít na mysli, že obrana musí být přiměřená povaze a nebezpečnosti útoku. Obranou může být způsobena i větší škoda, než hrozila, nesmí jít však o hrubý nepoměr.
Nutná obrana tedy nemůže překročit hranice potřebné k odvrácení útoku, a to co jak do síly a druhu použitých prostředků, tak do času, ve kterém probíhá. Nesmí se však jednat o pomstu. Přiměřenost obrany se posuzuje podle způsobu a intenzity útoku a podle všech okolnosti případu.
Hlouběji se budeme věnovat otázce práva a sebeobrany v samostatném článku.
Použitá či doporučená literatura
[1] NISHIYAMA, Hidetaka. Traditional Karate Coach´s Manual. Los Angeles: International Traditional Karate Federation. 57 s. Dostupné z: https://www.goshinjutsu.cz/prirucka_trenera.pdf
Upozorněni o ochraně autorských práv
Obsah (loga, grafika, webdesign, texty) webu www.goshinjutsu.cz je chráněn autorským zákonem číslo 121/2000 Sb. Použití obsahu tohoto webu k dalšímu šíření je bez předcházejícího výslovného souhlasu autora stránek neoprávněné. Pokud jste použili či hodláte použít ve vašich publikacích obsah tohoto webu, ocitujte to.
Příklad citace této stránky:
HAŠKA, Milan. Sebeobrana: Technika. Goshin–jutsu [online]. 2023, 31.7.2024 [cit. 2024-07-31]. Dostupné z: https://www.goshinjutsu.cz/Sebeobrana
Vytvořeno: 31. 7. 2024 | Aktualizováno: 10. 9. 2024 | Navazující článek