Obr. 1 -  Uki-waza. Foto Michal Guzej

V tomto článku budeme hledat odpovědi na čtyři základní otázky:

  1. Co to jsou techniky Yoko-sutemi-waza?
  2. Funkce (účel) Yoko-sutemi-waza?
  3. Princip Yoko-sutemi-waza?
  4. Rozdělení – co obsahuje či jak se člení?

Co je Yoko-sutemi-waza

Yoko-sutemi-waza jsou techniky strhů, při jejichž provádění Tori (házející) sthává díky pádu vlastního těla tělo padajícího Uke. Tori padá mimo směr padajícího Uke (mimo osu jeho pádu), nebo-li pohybuje se do strany. Zjednodušeně řečeno jsou to techniky struhů, kdy házející Tori padá mimo směr pádu házeného-strženého Uke.

Jedná se o techniky, při kterých házející Tori obětuje svou vlastní rovnováhu, aby efektivně strhnul soupeře (Uke) na zem. Na rozdíl od přímých strhů (Ma-sutemi-waza), kde se Tori pohybuje ve stejném směru s Uke, Yoko-sutemi-waza využívají pohyb do strany nebo-li mimo směr.

Ve zkratce řečeno: Yoko-sutemi-waza jsou techniky strhů, při nichž házející padá s házeným mimo osu jeho pádu. 

Funkce Yoko-sutemi-waza

Primárním účelem technik Yoko-sutemi-waza je umožnit efektivní strh v situaci, kdy není možné udržet stabilní postoj, kdy soupeř nám natolik narušuje správné držení těla (SHIZEN-TAI-NO-RI), že techniky Tachi-waza jsou jen těžko použitelné. Tori využívá vlastní pád jako nástroj k destabilizaci Ukeho.

Z hlediska sebeobrany mají techiky Yoko-sutemi-waza zásadní význam v krizových situacích, kdy díky tlaku soupeře či vnějším podmínkám ztrácíme vlastní stabilitu. 

Stejně jako u technik Tachi-waza slouží k uvedení agresora do stavu KYO, případně k jeho zneškodnění (Todome), čehož dosahujeme strhem.

O Kyo či Todome rozhoduje:

  • část těla, na kterou padající dopadá,
  • vlastnosti podložky, na kterou padá,
  • hmotnost padajícího, 
  • rychlost pádu.

Více o účincích hodů - pádů v článku Ukemi-waza

Ve zkratce řečeno: Yoko-sutemi-waza slouží při ztrátě stability k uvedení agresora do KYO, případně k jeho zneškodnění, dále slouží jako přirozený přechod do boje na zemi.

Princip Yoko-sutemi-waza

Základním principem Yoko-sutemi-waza je přeměna kinetické energie vlastního padajícího těla v nástroj k provedení strhu. Tori se vědomě vzdává své stability, padá na bok, a tím vytváří páku a moment síly, který umožňuje přenést Ukeho přes osu rotace. Klíčovým prvkem je synchronizace pohybu obou – Toriho pád musí být v souladu s pohybem Ukeho, aby došlo k efektivnímu přenosu síly.

Filosoficky lze princip Yoko-sutemi-waza chápat jako aplikaci myšlenky „vítězství skrze oběť“ – tori se vzdává své výhody (postoje), aby dosáhl vyššího cíle (kontroly nad soupeřem).

Ve zkratce řečeno: Princip Yoko-sutemi-waza spočívá v pochopení tří základních fází (Kuzushi, Tsukuri, Kake), kde k vlastnímu hodu-strhu se využívá hmotnosti padajícího těla házejícího.

Rozdělení

Dle Kodokanu Yoko-sutemi-waza obsahuje 16 technik.

Základní techniky z pohledu Goshin-jutsu

Vybrané základní techniky tvoří metodickou řadu pro pochopení klíčových principů využití tělesné dynamiky. Díky této metodické řadě se učíme jak efektivně propojit pohyb, rovnováhu a sílu, což vede k jejich plynulému a účinnému provedení.

  1. Uki-waza
  2. Yoko-wakare
  3. Yoko-guruma
  4. Tani-otoshi
  5. Soto-makikomi

Rozvíjející techniky

  1. Yoko-otoshi
  2. Hane-makikomi
  3. Uchi-makikomi
  4. Yoko-gake
  5. Daki-wakare
  6. O-soto-makikomi
  7. Uchi-mata-makikomi
  8. Harai-makikomi
  9. Ko-uchi-makikomi
  10. Kani-basami
  11. Kawazu-gake

Rozdíly mezi technikami

Yoko-sutemi-waza v Nage-no-kata

Yoko-gake

Yoko-guruma

Uki-waza

Metodická pomůcka

Závěr

Techniky Yoko-sutemi-waza představují jedinečný nástroj pro zvládání krizových situací, kdy je stabilita obránce narušena a klasické techniky Tachi-waza selhávají. Jejich síla spočívá v schopnosti využít vlastní pád jako prostředek k ovládnutí soupeře, a to nejen fyzicky, ale i mentálně – uvedením do stavu KYO. V kontextu Goshin-jutsu slouží nejen k efektivnímu strhu, ale také jako přirozený přechod do boje na zemi, kde může být dosaženo konečné kontroly nad agresorem.

Porozumění principům Yoko-sutemi-waza – oběti rovnováhy, synchronizaci pohybu a využití tělesné dynamiky – je klíčové pro jejich správné a bezpečné provedení. V rukou zkušeného praktikanta se tyto techniky stávají nejen obranným prostředkem, ale i výrazem filozofie vítězství skrze přijetí ztráty.

Použitá literatura

[1] KANO, Jogoro. The principle of Waza: The purpose of Judo. In: Kodokan Judo Institute [online]. Tokyo: Kodokan [cit. 2019-10-28]. Dostupné z: https://kdkjd.org/柔道の目的・技の理念/

[2] KANO, Jigoro. Judo (Jujutsu). Tokyo: Maruzen Company 1937. 70s.

[3] Anonym. Names of Judo Techniques. In: Kodokan Judo Institute [online]. Tokyo: Kodokan [cit. 2025-01-27]. Dostupné z: http://150.60.32.66/en/waza/list/.

Upozorněni o ochraně autorských práv

Obsah (loga, grafika, webdesign, texty) webu www.goshinjutsu.cz je chráněn autorským zákonem číslo 121/2000 Sb. Použití obsahu tohoto webu k dalšímu šíření je bez předcházejícího výslovného souhlasu autora stránek neoprávněné. Pokud jste použili či hodláte použít ve vašich publikacích obsah webu www.goshinjutsu.cz, ocitujte to alespoň tak, jak se o to snaží autor tohoto webu.

Příklad citace této stránky:

HAŠKA, Milan. Yoko-sutemi-waza. Goshin–jutsu [online]. 2023, 31.8.2025 [cit. 2025-09-17]. Dostupné z: https://www.goshinjutsu.cz/Yoko-sutemi-waza

Vytvořeno: 31. 8. 2025 | Aktualizováno: 2. 9. 2025 | Navazující článek

Milan Haška | milan.haska@goshinjutsu.cz